'Geef digitaal welzijn op de werkvloer de aandacht die het verdient'

Het boek "Digital Wellbeing @ Work", dat op 10 juni 2025 verschijnt, plaatst het thema digitaal welzijn op de werkvloer in de schijnwerpers. Klinisch neuropsycholoog Rita Zijlstra en sociaal psycholoog Rijn Vogelaar hebben het boek geschreven om dit onderwerp onder de aandacht te brengen.

Gebruik technologie slimmer

Het boek pleit niet voor minder technologie, maar voor slimmer gebruik ervan. Concentratieproblemen, technostress en een verstoorde werk-privébalans zijn herkenbare issues voor veel werknemers en werkgevers. 'Digital Wellbeing @ Work' vertaalt de nieuwste inzichten uit de neurowetenschap en psychologie naar praktische handvatten. De auteurs kijken verder dan alleen de werkomgeving, omdat werk en privé in een digitale wereld nauw met elkaar verbonden zijn. Het boek biedt antwoorden op vragen zoals: hoe behouden we onze energie, slaap en concentratie in een wereld vol schermen? En hoe ontwikkelen we gezonde digitale gewoonten die ons brein ondersteunen in plaats van uitputten?

De auteurs benadrukken het belang van een actieve rol voor werkgevers in het bevorderen van digitaal welzijn. Net zoals fysieke arbeidsomstandigheden aandacht krijgen, verdienen volgens hen ook digitale werkgewoonten een plek op de agenda van HR, leiderschap en teams. Een cultuur waarin digitaal welzijn serieus wordt genomen helpt overbelasting te voorkomen en stimuleert betrokkenheid, creativiteit en duurzame inzetbaarheid. Goed werkgeverschap betekent tegenwoordig ook zorgen voor een gezonde digitale werkplek, aldus de auteurs.

“De digitale werkcultuur van de toekomst vraagt om bewustwording, goede afspraken en vaardigheden die passen bij hoe ons brein werkt. Alleen dan kunnen mensen niet alleen overeind blijven, maar echt floreren,” aldus Zijlstra en Vogelaar.

Wetenschappelijke inzichten en praktische adviezen

'Digital Wellbeing @ Work' is geschreven voor iedereen die in een digitale werkomgeving actief is: medewerkers, leidinggevenden, HR- en IT-professionals, ondernemers en zzp’ers. Het boek combineert wetenschappelijke inzichten met praktische adviezen om digitaal welzijn te bevorderen op individueel, team- en organisatieniveau.

Rita Zijlstra is klinisch neuropsycholoog en bestuurder bij Zorg van de Zaak Netwerk, waar zij mentale gezondheid, IT en wetenschap samenbrengt. Rijn Vogelaar is sociaal psycholoog, onderzoeker aan de Universiteit Leiden en auteur van onder andere "De Superpromoter".

Het boek verschijnt in juni 2025, heeft een flexibele kaft en telt 192 pagina's. De verkoopprijs bedraagt €29,99.